岩磐宝地

    让热瑜伽更养生

    岩磐瑜伽Stone Yoga

    流汗指数：★★★★★

    动感指数：★★☆

    养生指数：★★★★★

    瑜伽还是那个瑜伽，不过因为前面加了两个字，因此就意味着做瑜伽的场地变了，不再是普通的地板，而是特别的岩磐。

    岩磐的概念来自于日本，其实是一种百年火山岩石，在地热的作用下会释放出高浓度的负氧离子以及远红外线。负氧离子大家应该有所知，它是森林浴的主要特征之一，能净化血液并改善人体的呼吸机能，加强人体抗氧化的能力。远红外线则有排毒功能，由于它的照射，室温会上升，人体会自内而外发热并分泌大量汗液，从而排出体内长期积累的有害物质。

    因此，在岩磐上做瑜伽，就宛若把热瑜伽和森林浴相结合，经由远红外线和负氧离子的双重作用，一方面可以排毒净化身体，另一方面又有吸氧抗疲劳之功效，通过特定的呼吸方法配合特定的体式练习，由内而外滋养和调适内环境，必定会汗流浃背，但又舒畅无比。

    Tips　　

    1.岩磐瑜伽所出的汗不黏、无异味，会在皮肤上形成皮脂保护膜，对皮肤有保湿作用。岩磐的温润效果，则在两小时内还能感受得到，因此做完瑜伽两小时内不建议洗澡。

    2.因为岩磐浴能加速血液循环，正值生理期的MM不要着急尝试。

示范教练：林惜钗拍摄场地：岩栖谷隐养生馆